Draag comfortabele kleding die niet knelt.
Eet voorafgaand aan de les geen zware maaltijd.
Kom op tijd.
Matjes en meditatiekussentjes zijn aanwezig.
Neem zelf een extra vestje en/of dekentje mee om te zeer afkoelen te voorkomen.
In yoga nidra lig je lange tijd in dezelfde houding; heb je hier moeite mee of snel last van je rug, neem dan een extra deken of extra dik matje mee zodat je toch comfortabel kunt liggen.