Draag comfortabele kleding die niet knelt.
Eet voorafgaand aan de les geen zware maaltijd.
Kom op tijd.
Matjes en meditatiekussentjes zijn aanwezig (gebruik hiervan is afhankelijk van de geldende corona maatregelen).
Neem zelf een extra vestje en/of dekentje mee om te zeer afkoelen te voorkomen.
In yoga nidra lig je lange tijd in dezelfde houding; heb je hier moeite mee of snel last van je rug, neem dan een extra deken of extra dik matje mee zodat je toch comfortabel kunt liggen.