Wat is Yoga Nidra?

Yoga nidra, is een diepe ontspanningstechniek die doorwerkt op zowel fysiek, geestelijk als emotioneel niveau. Naast diepe ontspanning brengt helpt yoga nidra ook bij vermoeidheid en concentratieproblemen, brengt het verlichting bij pijnklachten en slaapproblemen. Terwijl je comfortabel ligt wordt je stap voor stap door een yoga nidra sessie geleid, je hoeft alleen maar te luisteren en ervaring met yoga is niet nodig om yoga nidra te beoefenen. Het is een ervaring die voor een ieder weer anders is, maar (bijna) altijd kalmte, rust en ontspanning brengt.